女性にとって大敵なのが、むくみ。
特に足のむくみに効く入浴剤を探しているという女性も多いと思います。立ち仕事でどうしても夕方になるとむくんでしまう。少し塩分を取りすぎるとすぐにむくむ、生理中や前後のむくみがひどい。
などむくみの悩みは着きませんよね。
いつも入る靴がキツくて痛い。。なんてことも。
今回はそんなむくみに悩む人におすすめの入浴剤を紹介していきたいと思います。
むくみに効果的な入浴剤の種類
むくみの改善に効果を発揮する入浴剤のタイプは3つあります。
最終的にはすべてのタイプで、体を温めて血行を良くする、そしてむくみのとにかくほとんどの原因である”水分”を汗で体の外に出すことでむくみを改善していくというものです。
炭酸入浴剤
炭酸の入浴剤は血行促進効果を持っているものも多くデトックスにとてもおすすめです。
血管を刺激して拡張することで血行が促進されてポカポカとめぐりがよくなりむくみにもとても効果的です。
発汗入浴剤
汗をかくことで、全身のむくみが改善されやすくなります。
半身浴を２０分以上することで、むくみがかいぜんされたという人も多いですが、その際発汗作用のある入浴剤を使うことでより汗をかきやすくむくみの改善に効果的です。
血行促進入浴剤
血行の促進効果のある入浴剤もめぐりを良くして滞りのないボディへと導くことで、むくみを改善したり、その後むくみにくい体へと導くために重要です。
むくみには血行の促進が大切なので、シャワーだけで済ませている入浴が苦手な方もぜひ、がんばって入浴してみるのがむくみの改善にはおすすめです。
おすすめの入浴剤
むくみを撃退するおすすめの入浴剤をどんな有効成分が入っているのか？どんな効果があるのか？
詳細を解説しながら紹介していきたいと思います。
シーボディ 「ミネラルバスパウダー」ギネス認定雪塩配合発汗入浴剤
シーボディのミネラルバスパウダーはデトックスやむくみにおすすめの入浴剤で、ゼクシィやダイエット本、フィガロ、MAQUIA、美的をはじめとする美容雑誌にも特集が組まれているほど人気の入浴剤です。
サラサラの雪塩、ミネラルの結晶がすーっとお湯に溶けて、ミネラル豊富な湯船に。発汗効果がとても高いので水分を豊富に抱えたむくみを排出しやすくなります。
ポタポタじわじわと汗が止まらない、ダイエット入浴剤としても話題です。まさに、汗をドバッとかいて水分さよなら〜！半身浴には特におすすめ！むくみがスッキリします。
スクワランや海藻エキスなどナチュラルな保湿成分で肌に刺激を与えることなくしっかりと保湿します。
クナイプ バスソルト ユズ&ジンジャーの香り
どうしてむくんでしまうのだろう？？原因がわからない時、実は部分的に体がひえてしまっていることも。
体の冷えはむくみの大きな原因になります。基礎体温が高い人はむくみにくいですよね。そんな人におすすめなのがクナイプの冷え改善入浴剤です。
天然の岩塩とユズ、ジンジャーの天然成分で「しっかりと汗をかきたい」「むくみをスッキリさせたい人」「デトックスしたい人」にとてもおすすめです。
爽やかでスパイシーな香りでリラックス効果もあり、全身に発汗作用を巡らせます。
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BARTH 重炭酸入浴剤
まるで、スキンケアをしながら湯船に浸かるような重炭酸入浴剤です。疲労の回復や温浴効果が期待でき、体のサポート力に優れています。
BARTH入浴剤は、独自の技術でお湯を中性に保つことができる、重炭酸イオンを豊富に湯中に溶け込ませた薬用入浴剤です。
塩素を中和するビタミンCも配合されていて安心です。
なんといっても、むくみの改善に効果的な”血流を促進”、滞っている悪い代謝をアップさせる効果が期待できます。
体の疲れを取りながら体温をしっかりと上昇させてむくみの原因を改善します。
余分な成分を排除しているので肌にも優しくておすすめです。
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エプソムソルトって知ってる？効果と詳細
むくみに良い入浴剤をインターネットで色々探している人はご存知ではないでしょうか？
むくみにも高い効果を発揮すると口コミなどで話題なのがこちらのエプソムソルトです。
このエプソムソルトは、入浴後、長時間体が熱いままでむくみ改善された！という評価が多く寄せられています。エプソムソルトとは、ミネラル100%で、特にむくみに良いと言われているマグネシウムが豊富な入浴剤です。
マグネシウムは必須ミネラルです。お家のお風呂が一瞬でマグネシウム風呂になります。
肌が綺麗にサラサラになったり、お肌をしっかりと保湿して乾燥を予防する効果も期待できます。赤ちゃんでも安心して入浴できるそうです。
４０度程度のお湯に２０分ほど入っただけで驚くほどから汗が止まらず体のポカポカが続くとの声がとても多い人気の入浴剤です。冷え性のむくみさんには特におすすめです！
昨夜、エプソムソルト を入れたぬるめのお風呂にいつもより少し長くつかってみたら寝るまで暑くて。。。で、衝撃なのは私って毎日目覚ましなしで５時ごろ起きるんですけど起きたら8:30でした‼️
— おけい (@okei_kaiun) July 1, 2019
この数日エプソムソルトを規定の量よりだいぶ節約して使ってる。
けど、効き目抜群で疲れとむくみが取れて、肌ツルツルになるし温まる。— mai (@ponnoq) May 12, 2019
エプソムソルト入って寝て起きたら1.6キロ体重落ちてた。脂肪が落ちたんじゃなくて水分が抜けただけなんだけど、余分な浮腫が取れるだけで顔の大きさ変わるんだから万々歳じゃん
— サカキ (@tokiwa_gym) March 16, 2019
https://twitter.com/xoxoktcafe/status/1088615638304583680
疲れやすい人、とにかく体を長時間温めてむくみの改善に役立てたい人におすすめの入浴剤です。
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むくみを即回解消したい人の入浴方法
帰宅後に足がむくんであるくのも痛い・・・。むくみは余分な老廃物と水分が溜まっている証拠です。
長時間の立ち仕事などでのむくみは水分がどんどん下に下がっていき下半身に溜まってしまうため。
そんな人はむくみ解消入浴剤➕αで効果がアップする方法をご紹介します。
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- ２０分以上の半身浴
- ３９〜４１度でリラックスしながらの入浴
- 足の甲や付け根のリンパをマッサージしながら入浴する
- むくんでいる場所を動かす（血行の促進）
- 塩分の強い食事を夕食で摂取しない
- 塩分を外に出してくれるカリウムを多く摂取する（りんご、アボカド、バナナなどのフルーツ）
- クエン酸入りの食事や飲み物を摂取して老廃物を排出させる
これらを行うとむくみはかなり改善されやすくなります。
改善されないむくみは病気の場合も
むくみが改善されない場合は、ただの水分、老廃物ということではない場合もあります。
甲状腺昨日の低下でのむくみなども女性には多い病気の一つです。なかなか改善されないむくみに悩んでいる人は一度受診してみるもの良いと思います。
余談：私のむくみ改善体験記
私も以前数ヶ月に渡って、あまりにもむくみが取れずに足を床につくのも毎日苦痛な時期があり心配になって病院に行ったことがあります。
その時は特に原因は判明せず、水分がうまく排出されていないのかもしれないね〜とのことで離尿剤を処方されました。
結果、全然なおらず。。何をしてもどこのマッサージに行っても治らず。
しかしそんな時に友人と行った温泉で（天成園）バリエステというのがあって友人と一緒に受け、衝撃の痛さだったんです。私はむくみが凄かったので本当に衝撃の痛さでした。（あの時は泣きたかったですね）
「これで治ったらすごくない〜？」とい話していたのですが、翌日まっったくむくみが嘘のようになくなっていたのです。
どんなにリンパが詰まっていたのだろう。きっと温泉に長く入浴した後に体が温まった状態で（血行が良い状態）リンパをぐりぐりと流したのが本当に効果的だったのでしょう。
病院に行っても、どんなマッサージでリンパを流してもらっても治らなかった私の強力なむくみ。。私は今でも天成園のバリマッサージは神業だと思っています。
これもまたおすすめです。＾＾：
