DHCプロテインダイエット気になりますよね。プロテインって？満腹感や味は？もちろんコスパも気になる〜！
今回はDHCのプロテインダイエットについて実際どうなのかというところを追求していきたいとおもいます。
DHCプロテインダイエットの効果
DHCプロテインダイエットは１日３食の食事のうちの１食と置き換えて摂取することで、食事でのカロリーをカット＝体重を減らす事を目的にしたダイエット食品です。
DHCプロテインダイエットはとても豊富な種類が販売されていてオンラインショップ（全種類）や、薬局などでも一部の商品が購入できます。
１食300kcal~350kcalカットでダイエット
種類にもよりますが、１食で約300kcal~350kcalをカットすることができます。
それならお金をかけて置き換えるより食事を抜いたほうがカロリーがカットされるのでは？と感じますがそれでは筋肉が減りやすく、リバウンドの原因や逆に太りやすい体質を作ります。
DHCプロテインダイエットで１ヶ月で-7kg!!などという過大な口コミをよく見かけますが、この場合は１日に２食を置き換えていないと達成しない数字です。
DHCプロテインダイエットの栄養バランス
リバウンドしにくく、置き換えダイエットで綺麗に痩せるためにはいくつか注意点があります。
・無茶はしない(栄養が不足する)
・暴飲暴食はしない（置き換え以外）
・栄養バランスを意識する
１番一般的なこちらのDHCプロテインダイエットドリンクを挙げると、チープな置き換えダイエットドリンクと比較すると栄養素は含まれていますが、決して豊富！と言えるほど入っていません。
しかし、DHCプロテインダイエットドリンクには1回の食事に必要なビタミン11種類、ミネラル11種類などが、厚生労働省の定める摂取基準量を充分に満たす量が配合されています。
DHCプロテインダイエットで便秘改善ダイエット？
DHCプロテインダイエットのレビューなどをチェックしていると「お通じが良くなった」「痩せるかはわからないけど便秘がなおった」という声もありました。
これはダイエット中に不足しがちな食物繊維がDHCプロテインダイエットには含まれているためです。
例えばミルクティー味でチェックすると、7600mgもの食物繊維が含まれていました。
そのため、お腹の弱い人の場合１日に２食を置き換えてしまうのはおすすめできません。反対に便秘の人にはおすすめですね！
DHCプロテインダイエットの種類
DHCプロテインダイエットはドリンクタイプだけでなく、様々な種類があります。
お気に入りのフードやドリンクを見つけて上手にダイエットをしよう！
プロテインダイエット「ドリンク」タイプ
一番一般的なドリンクタイプです。薬局、ドラッグストアなどで比較的よく見かけるのがこのタイプですがドリンクもノーマル、プレミアムタイプと２種類。
コエンザイムQ10や、ヒアルロン酸、ポリフェノールや食物繊維が豊富で美容効果◎！プレミアムタイプは原材料をすべて国産にこだわった特別タイプです。
通常タイプ
・いちごみるく
・ココア
・コーヒー牛乳
・バナナ
・ミルクティー
美味しさ
通常１箱（１５食入）4,667円（税抜）
プレミアムタイプ
・黒糖きなこ
・宇治抹茶
・ゆずはちみつ
・スカイベリー
・ラ・フランス
美味しさ
通常１箱（１５食入）4,900円（税抜）
プロテインダイエット「スムージー」タイプ
DHCプロテインダイエットの「スムージータイプ」です。
ダイエット効果と美容効果のWの効果を狙うのがこのスムージータイプなのだとか。ドリンクタイプよりもトロッとした口当たりで飲みごたえのあるタイプ。
ドリンクより満腹感があります。
コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、食物繊維、乳酸菌800億個、オルニチン配合
・ストロベリー&ブルーベリー
・バナナ＆マスカット
・マンゴー＆オレンジ
１食176kcal~
美味しさ[jinstar4 color=”#ffc32c” size=”16px”]
通常１箱（１５食入）4,667円（税抜）
プロテインダイエット「スープパスタ」タイプ
スープ＆パスタバージョンの１番食べ応えのある満腹感重視の置き換えダイエット食品！
デュラム小麦粉１００％を調整しダイエット用にショートパスタとして使っているので噛むことで満腹度も高まります。
お湯を注いで少し待つだけで簡単に作ることができますので学校や職場にも持って行きやすいですね♪
コエンザイムQ１０、Lーカルニチン、コラーゲン、食物繊維、オルニチン配合！
・クラムチャウダー
・完熟トマト
・カルボナーラ
・野菜カレー
・クリーミーコーン
１食195kcal~
美味しさ[jinstar4 color=”#ffc32c” size=”16px”]
通常１箱（１５食入）5,900円（税抜）
プロテインダイエット「リゾット」タイプ
リゾットタイプは、『DHC発芽玄米』を使っているのでカロリーの割には玄米のデトックスもプラスされてダイエット効果◎！
ひき肉のような食感のある粒状の大豆たんぱくで、具材の噛みごたえや舌ざわりをしっかり楽しめる満腹感重視の置き換えダイエット食品で人気があります。
大豆イソフラボン、コエンザイムQ10、食物繊維、GABAなど配合！フリーズドライタイプ。
・かぼちゃクリーム
・ブイヤベース
・スパイシーカレー
・チーズコーン
・トマトほうれん草
１食192kcal~
美味しさ
通常１箱（１５食入）5,620円（税抜）
プロテインダイエット「ポタージュ」タイプ
スープタイプは量こそそれほど多くはないけれど味が美味しいと人気がありますね。
「温かい置き換えでの食事がしたい」そんな人におすすめのスープタイプ。
味のバリエーションも豊富で栄養バランスも良いので私も欲しいです。満腹感は液体のみなのでやや低めですがもち麦やチアシードなど味無し食材を入れて調整して満腹ダイエットできますね。
コエンザイムQ10、コラーゲン、ヒアルロン酸、食物繊維など配合
栄養学の視点で開発された安心の栄養バランススープ！
・コーンクリーム
・サムゲタン
・パンプキン
・チキンカレー
・クリームシチュー
１食169kcal以下
美味しさ
通常１箱（１５食入）4,667円（税抜）
プロテインダイエット「フレーク」タイプ
1食２３５kcalなので朝食におすすめの食べごたえ抜群シリアルタイプです。
ブランフレーク、コーンフレーク、大豆パフの３種類の穀物やドライフルーツで栄養バランスが高くやや甘味もあります。
他のシリーズと組みあわせながら甘いものを食べたい時に置き換えるのがおすすめ！
コエンザイムQ10、プレヒアルロン酸、コラーゲン、食物繊維配合
１食235kcal~
美味しさ[jinstar4 color=”#ffc32c” size=”16px”]
通常１箱（１５食入）4,667円（税抜）
プロテインダイエット「ケーキ」タイプ
まるで蒸しパンのような、シフォンケーキのようなパンやおやつ感覚で置き換えることができるスイーツシリーズです。
美味しく噛むことで飲むだけのダイエットよりも満足度を感じる人も多いようです。こちらはシンプルな味のケーキタイプ。
プレミアムなチョコレート味もあり人気。
量はそれほど多くはないので、水などの水分を飲みながら満腹感を高めるといいそう。
コエンザイムQ１０、ヒアルロン酸、プラセンタ、食物繊維配合
・チーズスフレ味（スイーツセレクション）
・抹茶味（スイーツセレクション）
・メープル味（スイーツセレクション）
・カフェ・オレ味（スイーツセレクション）
・リッチチョコ味（チョコセレクション）
・アーモンドチョコ味（チョコセレクション）
・ビターチョコ味（チョコセレクション）
１食186kcal以下
美味しさ
通常１箱（１５食入）4,667円（税抜）
プレミアムダイエット「ムース」
栄養のバランスもよくフルーチェのようなプルプルデザート感覚のムースタイプ。
フルーツのジュージー感も高めで美味しく食べることができます。ボリュームはやや少なめなので朝、昼食などにおすすめ！
コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、コラーゲン、食物繊維が豊富！
・ストロベリー
・マンゴー
・グレープフルーツレモン
・オレンジ
・マスカット
１食1８５kcal以下
美味しさ
通常１箱（１５食入）4,667円（税抜）
DHCプロテインダイエットの腹持ちは？
腹持ちや満腹感については、あまりよくないようです。
口コミでは、これだけでは空腹感に耐えられなかったという声も。
特にドリンクタイプは液体なので空腹感が早く訪れやすいようです。これは普段の食事量や胃袋の大きさも関係してきます。
リゾットやスープパスタ、ケーキなどの固形タイプ選ぶのが腹持ちがよくてダイエットできたという人も。
DHCプロテインダイエットの口コミ
楽天ショッピングやAmazonなどのオンラインショップで実際にプロテインダイエットを購入してダイエットチャレンジをした人の口コミを参考にしてみましょう。
ドリンクの本音口コミレビュー
https://twitter.com/diet_mma/status/1139537644566634496
お仕事終わりの私。
本日はDHCプロテインダイエット ミルクティー味を飲んで寝まする!!
ミルクティーのはサンプルで飲んだ時美味しかったから安心してる!!#ダイエット #ダイエットガチ勢 pic.twitter.com/N8EHtrISmX
— ゆうり。 (@usa_dash) June 7, 2019
DHCプロテインダイエット。
流石に毎日飲んでいると、減りが早いです。
一箱15食セットが、もう2箱目切れそうです。
コスパ良く1キロとか無いかな〜？ pic.twitter.com/Wwj5SxEn3w— ゆうま (@yuma777555) May 29, 2019
リゾットの本音口コミレビュー
8日目。
今日はチーズコーン リゾット。これでスープパスタとリゾットを一種類ずつ食べた。
美味しいし、腹持ちも良いので、痩せる？痩せない？は別の話としても、仕事終わりの仮眠前に小腹を満たすには良いかも。#DHC#プロティンダイエット#リゾット#チーズコーン https://t.co/gxI6Yx5Afu— 高橋歩 (@ayu1069) July 28, 2018
ＤＨＣのリゾット、結構美味しい。今日のスパイシーカレーはよかった。 pic.twitter.com/2tK4Zk6MWG
— 渡邉 拡庸 (@FactJustice) April 13, 2018
ポタージュの本音口コミレビュー
https://twitter.com/ELRDqk7rT2KVjKN/status/1100235460117377024
ムースの本音口コミレビュー
https://twitter.com/yumiko5726/status/901325821662580736
DHCのプロテインムースはフルーチェ的なやつで、ドリンクより美味しいし食事感もありお気に入りです('ω')♡
牛乳ないと作れないけど('ω')←ズボラー pic.twitter.com/jsMtqcMQP6
— もちお@へっぽこプログラマ (@mochiooo2525a) May 7, 2019
たくさんの口コミをチェックした感想ですが、思っていたよりも満腹感は高いと書いている口コミがとても多く驚きました。
DHCプロテインダイエットはお値段も安くてお得ですし、これなら空腹感に負けやすい私でもチャレンジできそう♪
DHCプロテインダイエットの全成分
DHCプロテインダイエットには本当にたくさんの種類があって、それぞれ少しづつ成分が違いますが、だいたい同じです。
参考までにイチゴ味ドリンクの全成分を記載しますのでぜひ参考にしてみてくださいね。メインは大豆のたんぱく質です。
【名称】たんぱく含有食品
【原材料名】
◆いちごミルク味：大豆蛋白、乳蛋白、デキストリン、難消化性デキストリン、果糖、イチゴパウダー（いちご（国産いちご100%））、ドロマイト、粉末油脂、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、増粘剤（キサンタンガム）、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、着色料（紅麹）、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12
参考：https://www.dhc.co.jp
DHCプロテインダイエットのまとめ
DHCプロテインダイエットはたまにまずいという声を聞いたことがあり、すぐにお腹もすいてしまってなかなか続かないというイメージがありました。
でも今回実際にさまざまな種類の口コミを細かくチェックしてみたところ、満腹感や味はリニューアルを重ねて現在では評判が◎でした♡
気になっている人はぜひDHCプロテインダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
