辛い便秘に悩む女性はとても多いですよね。
便秘をなんとか改善したいと思うけれど、なかなか納得できる方法が見つからないという人も多いのではないでしょうか？
「下剤はお腹が痛くなる！」
「下剤や薬に頼らないで改善したい」
そんな時にオススメなのがお茶です。
自然な植物の力を借りて痛みなくお通じを改善することができる便秘改善茶は色々な種類があって、お腹の調子や体質によって効果も変わります。
便秘に効くお茶は正しく選びましょう。
便秘に効果的なお茶の選び方
便秘を改善できるお茶の特徴は有効成分が豊富に、入っていることです。
便秘に効くと言われる有効成分はいくつかあって体質によって感じられる効果も変わります。
有効成分が１種類のみのお茶などは効果も強く便秘薬のようにお腹がぎゅ〜！っと痛くなりやすい場合もあります。
便秘を治すお茶を選ぶ場合は少なくても３種類以上のお茶を使用しているものだとバランスが偏らずおすすめです。
便秘におすすめのお茶ランキング
今回は当編集部の便秘ガール４人が実際にネットの口コミで評価が高かったもの、便秘仲間（笑）友人知人から「このお茶いいよ」と紹介されたものにスポットを当てて実際に試してみました。
約１年にわたって実際に試してよかったお茶でランキングを作ってみましたのでぜひ便秘に悩んでいる人は参考にしてみてくださいネ。（評価や効果の感じ方は体質や便秘の度合いによって異なりますので参考に）
1位 ハーブ健康本舗 黒モリモリスリム
従来のモリモリスリム便秘茶のスッキリ爽快感を引き継いだまま、愛飲者の意見を取り入れて味を調整したタイプがこちらの”黒バージョン”。
おいしさや飲みやすさを追求して、女性に好評な 厳選したプーアル茶をはじめとして、18種類の茶葉＆6種の濃縮エキスをつかっています。
この種類が豊富なという点がお腹が痛くなる要素をやわらげてくれるんです。
便秘さんにしかわからないドッサリとでる感じが１番感じられるという意見が上がったのがこちらの黒モリモリスリムという結果になりました。
通販、薬局やドラッグストアなどでも見かけることの多いこの黒モリモリスリム。
美味しいティータイム気分でお茶を飲みながら、便秘のスッキリ感をぜひためしてみて。
５日分のお試しパック（５回分）が公式サイトでは380円で購入できます。
| お腹への刺激 | |
|---|---|
| 美味しさ、飲みやすさ | |
| 効果 | |
| コスパ | |
| 総合評価 |
2位 静岡・お茶の市川園 「毎日スッキリ茶」
静岡茶の老舗、市川園の便秘解消のためのお茶ですが、便秘ライター達の評価はとてもよかったと美味しくてコスパもいいと高評価でした。
１つづつ使いやすいティーバッグに入っていて、濃さを好みで調査委しやすいので体質や便秘度合いによって細かく効き目を調整できるのが◎。
スッキリと詰まりを解消したい人に最適なお茶です。6種類の自然植物をオリジナルブレンドした、身体の中からキレイを目指して悩みを解決できそうです。
こちらも１袋４g×７パックで味見（お試し）ができる便秘茶なのでおすすめ。
市川園は毎年行われる日本一のお茶ソムリエ大会 「全国茶審査技術競技大会」で2年連続日本一を獲得した有名なお茶屋さん。
| お腹への刺激 | |
|---|---|
| 美味しさ、飲みやすさ | |
| 効果 | |
| コスパ | |
| 総合評価 |
3位 ステラ漢方 桃花スリム
漢方が大丈夫な人にはこちらがおすすめ。こちらは、女性の好みに合わせたお茶をバランスよく配合しているハーブのお茶で美味しさはピカイチ！
便秘の改善に効果を発揮する１２種類の成分で作られています。便通の改善と合わせて体の巡りもよくすることができます。
食物繊維が豊富な「ゴホウ根」や「ハトムギ」、豊富なミネラルを含むルイボスを使用してりたりと品質も◎。
毎日快便を目指すにはこまめに飲みたくなる”味の美味しさ”はとっても大事。美容にいいと言われているローズヒップやルイボス、生姜も使用されています。
このお茶はお試しサイズはないけれど、初回限定1,80０円で購入できます。こちらもお茶の濃さを調整できるので効果効能を自由自在にコントロールできるのが嬉しいですね。
| お腹への刺激 | |
|---|---|
| 美味しさ、飲みやすさ | |
| 効果 | |
| コスパ | |
| 総合評価 |
【番外編】管理人Asamiのおすすめ便秘茶
さて、番外編のお話です。
管理人の私はあまり便秘ではありませんがたまに頑固な便秘シーズンが到来します。
私が勤務していた美容サロンには便秘に苦しむ大先輩方がいらっしゃいました。恐ろしいですが、コーラック６粒飲んでも全く効かないという先輩も。
体を壊しそうですよね。
そんな便秘の先輩方がこぞって飲んでいたのが【黒極茶】。別名ウン茶・・・。女性だけの美容サロンってこんなノリ、ありますよね。
このお茶がなくなったら生きていけないという先輩方。このお茶が恐ろしかったんです。
私も興味津々で、便秘シーズンが到来したある日。先輩へおねだり。何個かあげようか？と。「え〜？いいんですかあ〜♡気になってたんです〜」と頂きました。
本当によく効くから最初は薄めで飲んでよ。
その先輩方はティーバッグをマグカップに１つ入れ、お湯を注ぎ２時間ぐらいかな？放置して濃いめで飲んでたので私は１時間で放置。
甘くみていました。
そして午後３時ごろに飲みサロン閉店後にトレーニングをしていた私はギギギギギー！！と急激な恐ろしい腹痛に襲われました。
そしてその後２度とトレーニングに戻ることはありませんでした。
私のようなもともと便秘ではないという人には、決して手を出してはいけない便秘茶というものがあるんですね。
これはあくまで慢性便秘の方のためのお茶なのではないかと思います。参照：Medical Note 慢性便秘とは-
先輩方は一切お腹が痛くならないんですって。体質ってすごいなと実感。おそらく慢性の便秘の方って腸の壁も分厚くなったりして痛くなりにくいのでしょうか。
その後再度便秘シーズンが到来した時に、お湯３００ml程で３０分の濃さでほーんの少し痛みのような感覚がありましたがいい感じでお通じをゲットすることができました。
便秘にお茶でお腹が痛くならないようにスムーズに出す方法は自分にちょうどいい濃さを見つけること。それに尽きるのではないでしょうか。
というわけで検索してみたところ恐怖の便秘茶、黒極み茶（笑）まだありましたので、どうしても出なくて辛いという便秘の方におすすめをしてみますね。
そういえば、ヤクルトとミルミルを毎朝飲むようになってから、お腹が張らなくなってきた。黒極茶も追加するとお通じも以前より良くなってきたし、ついでに痩せてくれるといいんだがw
— やまね こねこ (@ymn_cnc_miroir) May 20, 2010
みなさん本当に強靭な腸をもっていらっしゃいます。
何をしても改善されない、便秘が苦しくてたまらない。そんな方は一度トライしてみてはいかがでしょうか。
お値段は３０包入りで約2千円ほど。便秘の改善、心より応援しています。
