私がコンブチャを知ったのは、３年ほど前でまだこんなに大きなコンブチャブームが到来する前の、めざましテレビにコンブチャが取り上げられた、そんな頃でした。
きっかけはダイエットしている私に友人が「コンブチャっていうのがいいらしいよ。友達が飲んでるんだけどやせるんだって」と教えてもらったのが始まり。
その時に見ためざましテレビの動画がこちら。
その頃はコンブチャが流行りそうな、そんな時期で現在のように様々な種類のステマなども流行る前でした。
どのコンブチャを購入すればいいのか検索魔になり調べて見てもとにかく情報が少なくて。
コンブチャの種類自体もコンブチャクレンズ、ハーブアブソリュートコンブッカ、コンブチャワンダードリンク、実際に愛飲している人が居たコンブチャはこの３種類しかありませんでした。
あとは、ご自宅で菌の株を作って発酵させてコンブ茶を作っている本格的な方。
初めて実際に購入したコンブチャは２種類
そんな、３種類しかない中で私が購入したのがこちらの２種類。
先ほども紹介しためざましTVでも紹介された「ハーブアブソリュートコンブッカ」（下のパンフレット）と、「コンブチャクレンズ」（上のパンフレット）。
コンブチャワンダードリンクは、値段がとても高いので、この時は選択肢からは外れてしまいました。1本約380円なのでダイエットのために毎日飲んだら、11,400円。
今回はコンブチャクレンズの味や、効果などみんなが気になる事を実際の感想を本音でレビュー。
コンブチャクレンズは甘い？
コンブチャクレンズは甘い、甘くないといった口コミが分かれている印象があります。
コンブチャクレンズは甘いです。原液は甘くて、水やソーダで割るとあまり甘くなくなります。
原液はぺろっと舐めるととっても甘いです。でも、こちらは原液で飲むのではなく、ソーダや牛乳、豆乳や水で割って飲むタイプ。
それらの割もので割って飲むと甘さは控えめになって、マンゴーティーのような味になります。ほんの少しの甘さです。
そしてとっても美味しいです。ベリーグッドです。
発酵菌ということで味の心配をしている人も多いかと思いますが、飲みにくさというのは一切ありません。
コンブチャクレンズの効果は？
コンブチャクレンズの効果はどんな効果があるのでしょうか。これが１番重要ですよね。
私がチェックして購入を決めたのには効果が良さそうという点があります。
購入を決めたコンブチャクレンズの効果
- 便通（お通じ）の改善
- ２００種類の植物、果実の発酵エキス
- ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富
- 2つのダブル酵母でダイエットをサポートする
- 葉酸、ビタミンB群も入っている
- 植物性の4000億個の乳酸菌が入っている
- 植物由来の食物繊維が豊富
もともとコンブチャダイエットには、「便通を毎日快適にして体内にためないでデトックスをする」「とてもむくみやすいので排出の巡りをよくすることでむくませない」
この２つを期待しているので、すべて植物由来の4000億個の乳酸菌と食物繊維、酵母や葉酸などが入っていることが決め手になりました。
実際の効果はどうだった？
コンブチャクレンズを実際に飲んでみて得られた、感じた効果を本音でお話していきたいと思います。
食物繊維と乳酸菌によるお通じ効果は？
私はそこそこの便秘がちな感じです。
スムーズな日があったかと思えば、少し野菜不足になると詰まってしまいます。
コンブチャ（コンブチャクレンズ）を飲んでいた１ヶ月間の効果（調子）はとてもよく詰まりを感じた日は１日だけでした。
毎日夜の入浴後に飲んで居たのですが、翌朝起きて家事などをしながら１時間ほど動いていると必ずお通じが来るといった感じになりました。
これには本当に助かりました。お腹に溜まっている日がないのでお腹も軽い感じでまさにスッキリして過ごせました。きっとそれほど普段から食物繊維などが足りて居ないのですね。
むくみには効果はある？
私は本当によくむくみます。むしろむくんでいない時がないのでは（笑）ないかというほどなんです。
コンブチャクレンズにはむくみの改善も期待していました。
結果はまあまあかな？といった感じでした。
もともとかなりのむくみ症なので完璧にはやっぱり難しいと思いますが、塩分を多くとった翌日などのむくみは全くなくなりました！
この塩分によるむくみは水分を溜め込んで太ってしまうもとになるので悩んで居たのですがこれが軽減されたことには感謝でした。この効果は大きいですね。
ただ、長時間立ち仕事をしたあとのむくみなどはやっぱりなかなか効果はありませんでした。
代謝はあがった？
コンブチャクレンズを飲んで代謝が上がって汗をかきやすくなったり、自然にするする痩せていくということはありませんでした。
デトックス効果は感じましたし、１ヶ月で２キロだけ通常の生活をしていて運動がゼロでもマイナスになりました。
でも代謝が良くなってということではないと感じます。
便秘の改善と、水分の排出がうまく回って余分な老廃物がきちんと外に出ているためではないでしょうか。
コンブチャクレンズでデトックスできた飲み方
私が行った飲み方は本当に簡単でカロリーを抑えたも飲み方です。
炭酸水、もしくは水で割るだけです。
そして効果が出たという口コミが１番多かった飲み方の就寝前に飲むだけにしました。
１回の目安量が原液３０mlで、これが30mlです。結構多いのでかなり満足のいく濃さで美味しい。
グラスに注ぐとこんな感じです。十分な原液の量ですね。
炭酸で割った後もこんなかんじで濃いめです。そしてすごく美味しいんですよ、これ。まるでビールのようです..。
苦かったり美味しくないコンブチャの場合は牛乳や豆乳などで割ってごまかしながら飲まなければいけません。
コンブチャクレンズはとても美味しいので、どうしても牛乳などで飲みたい！という場合以外はその必要はないと思います。
牛乳は基本的にはカロリーが高めで、脂肪も高めです。種類にもよりますが牛乳は200mlで138kcalほどあると言われています。
とても美味しくて１日になんども飲みたくなります。量はたっぷりです。
コンブチャは就寝前に飲むのが効果を発揮しやすいですが、牛乳のカロリーはできれば避けたほうがダイエットには効果的、痩せやすくなると思います。
コンブチャクレンズで痩せる？痩せない？
コンブチャクレンズで痩せない？痩せる？どうなの？と気になる人は多いと思います。
最近ではステマも多く「痩せました〜！」「痩せた〜〜！」「飲むだけで６キロ痩せた」
などといった広告も見かけますが、コンブチャクレンズを飲むだけで６キロ痩せるなどといったことは決してないといってもいいと思います。
飲むだけでは便通の改善やデトックス効果はあっても脂肪がぐんぐん落ちることはないです。
お腹の中に６キロの便が溜まっていて、コンブチャの食物繊維や菌の活動でもりもり出た分落ちたということなら理解できますが、脂肪が燃焼されていく感じは私は感じませんでした。
また、コンブチャを使って１日１食の置き換えダイエットも推奨されて居ますが、その方法を行った場合は、１ヶ月に６キロ痩せることはできるのではないかと思います。
コンブチャクレンズで置き換えダイエット
コンブチャクレンズで置き換えダイエットをすると結構痩せることができると評判です。
私はコンブチャクレンズの液体だけの夜ご飯は空腹に負けてしまうのでどうしてもできませんでしたが、意志の強い方はやってみるとストンと痩せることができそうですよね。
だた、コンブチャだけでは１食のなかの栄養素が少し足りないので貧血などを引き起こしやすそうですので、栄養素の高い牛乳で割ったり、別でマルチビタミンなどのサプリメントを摂取したほうがいいかもしれません。
コンブチャクレンズダイエットの検証結果
本音でレビューさせていただきますと、ダイエット効果がとても高い！ということではないのかなと思います。
ただ、ダイエット効果がないわけでもなく、基本的には”便秘””むくみやすい”という人にはとても効果的だと思います。
また、味がとても美味しくて炭酸水割は特に美味しくてやみつきになるので、飲むのが面倒などといったこともなく、反対に飲みたくなる、飲み過ぎてしまうといった感じでした。
毎月約5,000円なのでお財布に余裕がある方で、便秘とむくみに悩んでいるならおすすめです。
コンブチャクレンズを飲むだけで何キロも痩せていくというイメージを持っている方は少しイメージを変えて検討してみたほうがいいかと思います。
