ダイエット

マイクロダイエットの効果と成分を調査!誰でも絶対痩せるって本当?

今回はダイエット専門外来でも使用されている、『マイクロダイエット』についてダイエット効果やなぜずっと人気があるのかを徹底調査&解説していきたいと思います。

マイクロダイエットで痩せることができる理由はカロリーなどではなく、実は含まれている成分にありました。

マイクロダイエットって何?

マイクロダイエットは株式会社サニーヘルス社が販売しているダイエット食品のことで、通常の食事をマイクロダイエット食に置き換えてダイエットをするというもの。

栄養バランスに優れた成分の配合で代謝を上げて身体を健康的に絞ることが目的です。

マイクロダイエットの効果と成分について

マイクロダイエットは代謝が悪くなり、なかなか痩せにくい年代でも痩せやすくするためのサポート役になる栄養素がぎっしりと詰まっているので痩せやすくなります。

マイクロダイエットの栄養素はこのような感じ。

体のために必要な栄養素がとてもバランスよく種類豊富なのがわかりますがその中でも特にダイエットに必要な成分が多いのがわかります。

カリウム

カリウムは女性に多いむくみの原因になる体内に溜め込んだ水分を絞り出して排出させる効果がありますので女性のダイエットには欠かせません。

タンパク質

タンパク質も筋肉を落とさないためには必須です。ダイエットによって筋肉が落ちるとどんどん太りやすく痩せにくい体になります。

マグネシウム

マグネシウムはビタミン類でこれも代謝にのサポートには欠かせない成分です。

痩せにくい人に不足しているこれらの栄養素がとても豊富に含まれています。

この他にも葉酸やビタミンC、D、E、B群やカルシウム、鉄分も豊富で置き換えダイエットの効果を最大限に発揮できるようなバランスに研究され尽くしているダイエット食品です。

このため多くのダイエット専門機関で肥満の改善に使われているのです。

1ヶ月で何キロ痩せられる?

マイクロダイエットでは5キロ以上のダイエット効果を目指す人が多く8キロ〜10キロのダイエットにどうしても成功したい!という人も少なくありません。

では、一体1ヶ月で平均で何キロ痩せることができるのでしょうか?

・1日1食の置き換えで平均〜5キロ

・1日2食の置き換えで平均8キロ〜

その中でも朝、昼、夜どのタイミングでマイクロダイエットに置き換えるかでダイエット効果は変わります。

効果が出やすいのは夕食>昼食>朝食です。

食事を抜くのは逆効果でリバウンドの原因にもなりますのでやめましょう。

朝食置き換えの効果

朝食だけをマイクロダイエットに置き換えて他の2食は通常の白米でも食事にした場合は平均で1ヶ月に3キロほどのダイエットに成功している人が多いようです。

スローペースで無理なくダイエットをしていきたい人におすすめなのが朝食置き換えです。シリアルやドリンクタイプが特におすすめ。

*マイクロダイエットを始める時点までに朝食を毎日食べる派の人は特に痩せやすく、反対に朝食を抜いていた人は朝食の置き換えでは効果が出にくい場合もあるようです。

昼食置き換えの効果

昼食での置き換えは2番目にダイエット効果が得やすく置き換えもしやすいのでダイエット効果を得やすいでしょう。

1ヶ月の置き換えで3〜5キロのダイエットを目指すことができます。(夕食に暴飲暴食した場合は効果は狙えませんので注意)

 

昼食での置き換えでは”リゾット”、”パスタ”などが腹持ちがよくおすすめです。

*昼食は次の食事までの時間が長く空腹になりやすいのでドリンク以外が長続きするコツ!

夕食置き換えの効果

夕食をマイクロダイエットに置き換える方法が1日の中で1番効果を発揮しやすいのでたくさんダイエットしたい人には夕食がおすすめ。

1ヶ月で5キロ以上痩せる強者も!

もしも我慢できそうであればドリンクタイプに置き換えるとより一層ダイエット効果が得やすいです。その他パスタなどでももちろんOK!

*夕食は極力、カロリーをカットすることで高いダイエット効果が得られます。

マイクロダイエットのドリンクは濃厚でフルーツの果汁そのまま使用しています。また、量もとても多いので夕食に取り入れやすく腹持ちがいいのが特徴です。

マイクロダイエットの味は?

マイクロダイエットのお味ですが、他のダイエットドリンクやダイエット食品(一般的なもの)と比較してもダントツで美味しいです。

味の種類はドリンクだけでもなんとスタンダードで7種類(いつもある種類)、期間限定やプレミアムシリーズを合わせると十数種類あります。

全部美味しいですが、口コミなどをチェックするとみなさん好みによって美味しいと感じている味は違うようですね。→マイクロダイエットの口コミをチェックする

ドリンク7種類➕α

ストロベリー、オレンジ、ベリーミックス、ココア、ミルクティー、抹茶、コーヒー

期間限定
アーモンドショコラ味、キャラメルモカ味、

リゾット2種類

クワトロチーズ味、ビーフカレー味

パスタ2種類

カルボナーラ味、トマトリゾット味

毎年冬?に発売するコーンスープはとっても人気があり、すぐに完売するほど美味しいのだそう。私も今年はゲットしたい。

このコーンスープの時期を狙って大量購入するという方の口コミも多いようです。

 

私も実際に先月購入してみました(コーンスープはありませんでした。期間限定はブロンドショコラ味)。時間かできたらレビューを記事にまとめますね。

私が美味しいと思うのは、ドリンクはコーヒー以外は全部美味しいので◎。(おそらく私がコーヒー好きでよく飲むので比較してしまうのかもしれません)

カレーリゾットはあまり美味しく感じませんでしたが、チーズリゾットやカルボナーラ、特にトマトリゾットはとても美味しくハマります。

マイクロダイエットのサプリがいいって本当?

マイクロダイエットのサプリが良いと話題になっていますが、正確にはマイクロイエットを販売しているサニーヘルス社が販売しているカロリーカットサプリのこと。

3種類のサプリがあります。

カロセーブスーパー(90粒)

このサプリは置き換え時以外の食事で摂取したカロリーをカットしてくれるサポートタイプです。

私も持っているのでたまに食べ過ぎた時に飲みますがやや成分の香りがあるので鼻をつまんで飲むと気になりません。

主成分はサラシア、ギムネマ、キトサン(食物繊維)など。1袋2,036円(税込)。

ファットバスターズスーパー(120粒)


Lーカルニチンやマテ、クロムなどをたっぷり使った燃焼系サポートサプリ。代謝が悪く脂肪が燃焼しにくくて悩んでいる人や、運動が不足している人におすすめのサプリです。
10日間分で2,036円(税込)

熟成黒酢150倍パワー


ダイエット中の疲れや、活力のアップをサポート!
ダイエット疲れでぐったり・・・続けられない・・となりやすい人におすすめのサプリです。
黒にんにく、もろみ酢、高麗人参の強力3大パワーが元気・健康・若々しさをサポート。

『黒酢150倍パワー』のクエン酸、1ヶ月以上自然発酵させた青森県産熟成黒にんにく、 本場韓国でも貴重な6年根の黒高麗人参を使用しています。

私はこのサプリを疲れ気味の主人に飲ませたい!ですね(笑)。

マイクロダイエットを購入するとサプリなどが購入できる無料ポイントが貰えます。

この3つのサプリ以外にもサニーヘルスにはたくさんのサプリがありますが、無料ポイントを使うならこの3つのサプリのどれかを購入するのが効果が狙えておすすめです。

マイクロダイエットをしている人気ブログを紹介

マイクロダイエットにチャレンジしているブログはたくさんありますが、その中でも人気のブロガーさんを集めました。

マイクロダイエットの人気ブログ30代

makaさん。

makaさんのブログは過去に食欲抑制薬を使ったり、様々なダイエットの結果たどり着いたマイクロダイエットでの8kgのダイエット達成までとマイクロダイエットについてとてもわかりやすくまとめています。

マイクロダイエットブログで1番人気があります。

makaのダイエット。ブログを見に行く

マイクロダイエットの人気ブログ40代

40代100kgからの本気ダイエット赤裸々日記というダイエットブログにてマイクロダイエットにチャレンジしている40代さくみさんのブログもおすすめ。

ゆっくりスローペースでマイクロダイエットにチャレンジしているブログです。

さくみさんのブログを見に行く

 

マイクロダイエットの実際の口コミまとめ

さまざまなダイエット掲示板や楽天ショッピング、yahooショッピング、Amazonなどで実際にマイクロダイエットを購入した方の口コミで参考になったものをまとめてみました。

味についての口コミレビュー

やはり美味しい!マイクロダイエットは10年以上前に購入して、ダイエットにのんでいました。
久しぶりにマイクロダイエット始めようかなと思い、こちらを購入。
味がすごく美味しくて、飲みやすくなってる!
シリアルは初めて食べましたが、こちらも美味しい!
本当にダイエット食品?と(笑)
順調に減少傾向となったので、続けていこうと思ってます!
引用:https://review.rakuten.co.jp

リゾットは、特に腹持ちが良く美味しいです。ドリンクタイプをホットで飲むと粉っぽくて不味い。一週間で一キロ減です。もっと続けたいので、他にも買いました。高額なので気合いが入ります。本気で痩せたいならお勧めです。
引用:https://review.rakuten.co.jp

ずっと気になっていた、マイクロダイエット。体重が過去最大となり、ダイエットのお手伝役として購入★味はどれもおいしいです(●^o^●)粉っぽいイメージがあり期待してなかったけど、、。実際はシャイクの様な味で感動しました♪ただ…お値段がお高いのが難点ですが。。。短期集中にはもってこいです!!
引用:https://www.cosme.net

効果についての口コミレビュー

なかなか痩せないため、とうとう購入決定。かれこれ20年前、これで12キロ痩せました。今回歳だからいいやと思ってきましたが、身体のために購入。長い間身長160センチ50キロをキープがこの一年53キロになってしまったため頼ることにしました。
https://review.rakuten.co.jp

かれこれ15年になるでしょうか、体型が気になると度々利用させて頂いている商品です。MDは他製品に比べて価格が高い印象があります。私も価格面の理由で他製品をひと通り試してきましたが、なんだかんだで一番信頼しているのはMDです。

ダイエットは成功させてこそですから、続けられなければ意味がありません。
治療目的は言うに及ばずですが、多くの人は美容目的でダイエットされると思います。MDは必要な栄養素が満遍なく含まれているので、肌や髪ツヤ、お通じの改善など全般的に体調が良くなります。
また、味が良く即効性のあるMDならモチベーションを高く保てます。私は好きな味が決まっていますが、飽きやすい方はMDの種類豊富なところも気に入るのではないでしょうか。

このパックは、7種類を試せる上に1食500円とリーズナブルなのでオススメです。1週間の終わりに良い変化を実感して頂けるのではないでしょうか。
引用:https://www.amazon.co.jp

職場の更衣室で周りの人から「え?どーしたの?」と(笑)
後姿で脇の下からウエストが細くなってるのがわかると言われました。
自分でも お腹周りや二の腕が痩せたのを実感。
下半身も確実に痩せて 衣類を買い直しました。
3ヶ月で15kg痩せました…が急激なダイエットで体調を崩しドクターストップが(^^;;
あくまで自己管理で、痩せ過ぎ注意!
体調回復したら、また使いたいです。
引用:https://www.amazon.co.jp

2ヶ月ちょっとで9キロ減りました。1日2食で夜をマイクロダイエットに置き換えです。若い人には辛いと思いますが・・・やはり、夜の炭水化物やお酒はダイエットには禁物ですね ! 今度こそ、リバウンドしないように気を付けたいと思います。やばいと思ったら、また2週間分注文します。キツくなったズボンが履けるようになって、とても経済的ですね !
引用:https://www.amazon.co.jp

本気のダイエット
1週間真面目にやれば結果はでます。
健康診断前の神頼みです。
引用:https://review.rakuten.co.jp

早速試しました。元々少食ですが、手術が立て続けに2回あったので、あまり運動はしていませんでした。ヨガに通ったりもしましたがバラツキがあり、最初は食べても食べても体重が(40kg程度から)増えなくて主治医からも「増やすよう」に言われていました。一向に増えず悩んでいたら、一気に10kgほど太りました。身長160cmでベスト体重は46~47kgです。ドリンクは満腹感があるので食前に飲むようにしています。効果は人それぞれですが、最近、体重が減ったのでようやくコメントができました!続けるつもりです。
引用:https://shopping.yahoo.co.jp

腹持ち(ボリューム)の口コミレビュー

マイクロダイエットを試食したくて購入しました。やっぱり高いだけあって腹もちがいいと思いました。味も甘すぎず美味しかったです。
引用:https://review.rakuten.co.jp

内容が豊富で、美味しく飽きずにダイエットできます。
他社のものよりおなかがふくれます。
引用:https://review.rakuten.co.jp

始めてシェイク以外のものを口にしました。
感想は。。。。
うーーん。まだパスタしか食べていませんが味は正直美味しくないです。
でも腹持ちは確かに良かったような気がします。
全種類食べるの楽しみです
引用https://review.rakuten.co.jp

値段の口コミ

美味しいです!!安かったらいいのになーと思います!!
お金が貯まれば買いたい商品です!
https://review.rakuten.co.jp

色々試した結果 高いですがマイクロダイエットが一番良かったので(
腹持ち・美容的・安心感)、少しでも安くと思い探していました。
迅速で丁寧な梱包に感謝です。
引用:https://review.rakuten.co.jp

太りにくくなるということではないので注意!

口コミを読んでいて感じたことは、マイクロダイエットをしたのにその後通常の食事をしていて太ったという口コミです。

マイクロダイエットは通常のダイエットと同じで、あくまでも体重を減らしてしっかりと痩せる(減量する)ためのダイエット食品。

痩せた後の体重管理はあなた自身にかかっています。

また、リバウンドしないダイエット食品などは残念ながら存在していません

ダイエット食品はあくまでも体重を減らす目的で利用しましょう。

ダイエットで痩せた後に白米、揚げ物、お酒、パスタやファーストフードなどの高カロリーな食事を続けるともちろん太っていきます。

頑張って痩せた後は食事をうまくコントロールしたり運動をしたりなど体重をキープする努力を心がけることが大切です。

マイクロダイエットのアプリがあるって本当?

マイクロダイエットのアプリというものはありませんが、マイクロダイエットを販売している『サニーヘルス』社のオンラインストアアプリがあります。

このアプリは公式サイトと内容はほぼ同じです。

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